Kosten
356,00 €
Abschluss / Ziel
Zertifikat
Dauer
8 Stunden
Seminarumsetzung
RPK Erfurt
Beschreibung
Was erwartet dich in diesem Kurs
- Persönliche Möglichkeiten zur psychischen Stärkung, Unterstützung und Entspannung
- Selbstreflexion eigener ungünstiger Denk- und Verhaltensmuster
- Erarbeitung eines Handlungsplans zur Steigerung des psychischen Wohlbefindens
Auch psychisch gesunde Menschen sind in ihrem (Arbeits-) Alltag verschiedenen kleinen wie großen Belastungen ausgesetzt. Möglichkeiten zur Erholung und Entlastung sowie zur Stärkung der eigenen Widerstandskräfte kommen dabei häufig zu kurz.
Auch eigene Denk- und Verhaltensmuster, z.B. ein perfektionistischer Selbstanspruch, können stressverschärfend wirken. Daher ist es zur Erhaltung der psychischen Gesundheit sinnvoll, präventiv Lösungsansätze zu entwickeln, um mit den alltäglichen wie größeren Herausforderungen des Lebens besser umzugehen.
Zielstellung:
Im Seminar werden Sie Ideen zur Steigerung Ihres psychischen Wohlbefindens, Ihrer Gesundheit und Ihrer Leistungsfähigkeit entwickeln, indem konkrete Möglichkeiten zur Entspannung und Entlastung aufgezeigt werden.
Im Austausch mit den anderen Teilnehmenden werden Sie eigene stressverschärfende Muster hinterfragen und individuelle Handlungspläne entwickeln, um Ihre psychisch Widerstandskraft langfristig zu stärken.
Zielgruppe:
Alle Interessierte
Aktuelle Termine
Liste mit aktuellen Terminen für diesen Kurs in unseren Bildungszentren.
